• 2009-08-09

    2009赛跑全人类 - [多彩生活]

    Tag：耐克 赛跑全人类 10000米 全民健身 长跑
    昨天是中国第一个全民健身日，其实就是北京奥运会开幕一周年的纪念日，全国各地体育健身活动很多，我也参加了“耐克赛跑全人类·预备跑”上海站的活动。
    路程是10000米，从江湾体育场跑到复旦大学江湾校区（3公里），然后在校园里绕一圈（4公里）之后折回江湾体育场（3公里）。沿途路况不太复杂，道路平整，虽然天气预报说有台风，但当天阳光普照，偶有微风轻拂很适合长跑。去年我在世纪公园也跑过10000米，当时下雨，而且有公园内外几座坡度较大的桥，跑起来比较费体力。
    去年的成绩是55分38秒，而今年起跑时计时器已经跳到5分31秒了，最后跑完计时器显示是1小时09分05秒，也就是说我跑了1小时03分34秒，比去年慢了7分56秒。
    没能比去年快的原因有以下几点：
    1.         像1万米这样长距离的比赛，差几分钟也算正常。去年的平均速度是2.9958米/秒，而今年的速度是2.6219米/秒。
    2.         去年是用全力在跑，而今年参与的成分更多，最后都没有冲刺。
    3.         去年是特邀的200名跑友之一，起跑地点比较靠前，不至于太拥挤，今年起跑是在个人报名组，人比较多，起跑阶段的节奏明显被打乱。何况去年是跟着专业运动员跑，速度自然提上去了。
    4.         工作之后长跑次数明显没有学生时代多，导致体力没有以前那么好了。
    5.         去年下雨天气比较凉爽，今年太阳稍许有点热，出汗比较多，所以多次在饮水点停留，影响了节奏，浪费了时间，而且在赛程中段风比较大，影响了速度。
    6.         比赛当天早上睡过头了，匆匆吃了早饭就赶到江湾体育场，整个人还没清醒就跑了。
    去年跑完后就体力不知了，因为下雨的缘故差点发烧，回到家困得要死。而今年体力恢复很快，晚上还去看了申花比赛，又唱又跳的。今天早上起来腿有点酸，也算正常现象，明年有机会我会继续参加的！
    灏灏 发表于23:17:46 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2009-07-12

    为着逝去的青春，嘶喊 - [多彩生活]

    Tag：纵贯线 罗大佑 李宗盛 周华健 张震岳

    2008年，纵贯台湾岛南北的铁路“纵贯线”通车一百周年，于是四个“老男人”决定组成乐队叫“纵贯线”。只组一年，只发一张唱片，只开一轮巡回演唱会，然后解散……
    乐队成员无论哪个都是乐坛响当当的人物，罗大佑、李宗盛、周华健、张震岳，听到他们的名字很多人都会说“我是听他们的歌长大的”，他们记录了一个时代的变迁……如果70后是听罗大佑、李宗盛长大的，80后是听周华健长大的，90后是听张震岳长大的，那么现在大家听些什么？于是“纵贯线”出现告诉大家答案。
    在乐队里，四人分工其实也不同。那个正妹长得好不好看张震岳说了算，吉他音质好不好李宗盛说了算，该不该炮轰记者罗大佑说了算，而为人处事、对待歌迷，则交给周华健。罗大佑是华语乐坛的“教父”，而每个人心中都住着一首“李宗盛”，周华健则是台湾歌王，唯独张震岳比较另类，但正是这样的结合，使纵贯线有了特别的味道。
    1974年罗大佑20岁发行了第一张唱片，名字就叫做《歌》，那一年张震岳出生。时间的跨度就像乐队名字一样，纵贯现场歌迷成长的各个时期，那也是华语歌坛最辉煌的时期。于是，在昨天的演唱会上，罗大佑与张震岳合唱一曲《歌》，感人至深。
    记得3年前同样在虹口也听过一场周华健的演唱会，那次足足唱了4个小时，几乎每首歌都是万人大合唱。听纵贯线也是一样，大家一起唱《童年》、唱《光阴的故事》，每个人唱出的，或者说嘶喊出的是对岁月的呐喊，是对逝去青春的怀念。所以难怪李宗盛唱《寂寞难耐》的时候，那句“时光不再”特别有共鸣。罗大佑唱《你的样子》的时候，我说：“这是我妈妈很喜欢的一首歌”，大家都用异样的眼神看着我。
    其实我也是听他们的歌长大的，除了小虎队，我最欢的就是周华健了，那还是一个听卡带的时代。曾经大舅家有一台JVC的录音机，可以用遥控机操控，所以录歌时候不会把按键的声音录进去。就是那个时候听到《你的样子》、《恋曲1990》。后来自己也录歌，录周华健的歌，几乎周华健的每首歌我都会唱。我喜欢听老歌，初中的时候同学建议我听流行歌曲，给了我一盘磁带，里面的声音我不太能接受，后来才知道那首歌叫《爱之初体验》。
    我不老，才23岁，只是我在很小的时候就听流行音乐，而长大了却听得很少，于是很多经典老歌我都会唱，现在的流行音乐基本不会。
    “我怀疑我的梦想已经变了样，如果你有所期待，很抱歉，我会让你失望。摸索着未来，却一直回头望，有些放不下有些不想忘，我知道你会感伤，但我已没有办法。总是要学着遗忘，学着疗伤，总要跌跌撞撞才找到答案。”纵贯线唱着，告诉我们一个哲理，也许那些听歌人原来有梦想和憧憬，奋斗了大半辈子还是一样，但路还要继续走下去，就像过了几十年还是听他们的歌一样。
    多年之后，你会不会想起你曾经为青春歌唱，你会不会想起你曾经的青春还有明天会更好！
    纵贯线上海演唱会曲目：
    纵贯线兄弟姐妹（纵贯线）
    乡亲父老（纵贯线）
    公路（纵贯线）
    鹿港小镇（罗大佑）
    分手吧（张震岳）
    我终于失去了你（李宗盛）
    爱相随（周华健）
    出发（纵贯线）
    凡人歌（李宗盛）
    爱情有什么道理（李宗盛）
    我是一只小小鸟（李宗盛）
    爱我别走（张震岳）
    我要钱（张震岳）
    Rock Star（张震岳）
    爱情你我他（张震岳）
    自由（张震岳）
    未来的主人翁（周华健）
    为你我受冷风吹（周华健）
    怕黑（周华健）
    明天我要嫁给你（周华健）
    难念的经（周华健）
    美丽岛（罗大佑）
    爱人同志（罗大佑）
    你的样子（罗大佑）
    天使的眼泪（罗大佑）
    光阴的故事（罗大佑）
    歌（罗大佑、张震岳）
    亲爱的Baby（纵贯线）
    爱的箴言（罗大佑）
    花心（周华健）
    寂寞难耐（李宗盛）
    喝酒（张震岳）
    童年（纵贯线）
    恋曲1990（纵贯线）
    爱之初体验（纵贯线）
    皇后大道东（纵贯线）
    青春舞曲（纵贯线）
    再见（纵贯线）
    返场部分：
    明天会更好（纵贯线）
    真心英雄（纵贯线）
    朋友（纵贯线）
    过去的明天（纵贯线）
    出发（纵贯线）

    灏灏 发表于23:09:56 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 2009-05-26

    年度工作总结报告 - [多彩生活]

    Tag：世博会 工作 一周年 总结 报告
    转眼之间来到上海世博会展示中心已经有一年的时间了，在这一年当中，看到了许多，学到了很多，也经历了很多。面对观众、面对同事、面对志愿者，看到了大家对世博会的期待、对中国的骄傲和自豪。作为一个讲解员，自己对于世博会的认识也更加深刻了。
    当初，和徐丁、徐寅敏、何康一起作为志愿者来到展示中心，而现在已经光荣地成为了一名工作人员。从特奥到奥运，我一直亲历着21世纪以来祖国的盛会，现在又能够参与世博、服务世博，也是一个上海人应该做的。
    在我心中，我一直把自己当做一名志愿者。志愿者有责任感、有使命感；不求回报、无私奉献。工作了，虽然有人会说，每个月也拿一样的工资，做多做少都一样。但是，每天为观众多介绍一些，看着他们期盼世博的眼神，我就能明白这不是一件单调乏味的事情。
    当然，工作中也有观众不理解我们。不仅仅是我，范老师、其他志愿者和工作人员都受过委屈。参观过程中暴露出来的一些遗憾和缺点正是将来世博会上可能遇到的，展示中心作为世博展览的预演，我们作为讲解员自然有必要倡议文明参观。从排队进场到安静观展，只有从小事做起，耐心服务每一位观众才能做到宣传世博的效果。
    世博会展示中心开馆已经一周年了，很荣幸我成为了展示中心的金牌讲解员。一年来接待了像荷兰王国经济部部长、马里共和国文化部部长以及南京军区正军级首长和扬州市市委书记等VIP、领导。但印象最深的还是为一位盲人小女孩讲解，我将她的双手放在每件展品上让她触摸，她是在用心参观。当讲到海伦·凯勒的故事的时候，我清晰地看到她眼中的执着和光芒……我想，这正是我工作价值的所在。
    工作中，我也有一些缺点，比如太过浮躁。在讲解过程中，一旦现场观众过多或者不遵守秩序，很容易激动，有时甚至影响讲解质量。为此我也在好好反思，争取在工作中耐心、细心、热心，只有这样才能更好地奉献世博。
    离世博会开幕还有不到一年的时间了，届时全世界的目光将再次汇聚中国，目光中的惊奇与赞叹之色彩比起400年前马可·波罗眼中的有过之而无不及。现在我最大的愿望就是好好工作，明年进园区服务世博、参与盛会，不论是以志愿者的身份还是以工作人员的身份。相信，在2010年10月31日晚上，中国向全世界宣布我们举办了一届成功、精彩、难忘的世博会之后，我也可以自豪地说：“2010年，我就是那成功、精彩、难忘的一部分！”
    倪文灏
    2009年5月23日
    灏灏 发表于19:23:08 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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